Kuukausi kuulumiset

Mä päätin nyt laittaa tänne joka kuukausi, miten mun kuntoprojekti oikeen etenee! :) käyn siis joka perjantai aamu vaa'alla ja kerran kuussa mittaan vyötärön ympäryksen,lantion,reiden,olkavarren ja pohkeen. Täytyy kyllä sanoa, että olen hyvin hämmästynyt tuloksista tähän saakka! Laitan tähän siis lähteneet sentit ja kilot tältä kuulta:

•senttejä lähtenyt: 15,5cm

•kiloja lähtenyt: 4,8kg

Aika hyvin on kyllä lähtenyt ja vain yhdessä kuukaudessa!! 

Tässä vielä reenit: 

•reenejä yhteensä: 20

•joista juoksulenkkejä: 9

•salireenejä: 10

•yksi spinning tunti

Oon kyllä niin ylpee itsestäni!! Nyt vaan sama into päälle ensi kuukaudeksi! Kyllä tässä kesään mennessä on rantakunto! ;)

Ihanaa viikonloppua kaikille! Tänään vielä juoksulenkille ja huomenna on hyvä aloittaa helmikuu salilla! :)

-Jenni

Vauvan peitto

Se on vihdoin valmis!! Oon niin onnellinen ja tyytyväinen lopputuloksesta! :)

126cmx71cm 

Simpukka reunus

Yhteensä 66 neliötä

Piti vähän testata :)

Nyt sitten vaan odotellaan, että ystävän vauveli syntyy, että päästää nuuhkimaan uutta tulokasta ja antamaan lahja! En malta odottaa!!! 

Uutta projektia pukkaa! ;)

Saas nähä mitä näistä tulee!

-Jenni

Viikonloppu kuulumisia

Viikonloppuun on mahtunut paljon tekemistä! Niinkuin kuvista näkee ;) 

Pikkulikka maistelee mustikkaa, ja ai että se on hyvää! Kauhee sotku siitä vaan syntyy :D isompi tyttö on jossain kohtaan saanut mun puhelimen kameran päälle ja ottanut itsestään kuvia! :D noita kuvia on sitten joku 50 mun puhelimessa, että ihN kiva! 

Meiän tässä aika lähellä on toosi isot pulkkamäet ja käytiin vähän testaamassa niitä nyt kun ei ollut niin paljon pakkasta, niin pysty tuon pienemmänkin kanssa ulkoilemaan. Tosi nopeasti kyllä tulee pimeä, vaikka päivät on kyllä selkeesti pidentyneet, mutta silti se pimeys tulee ihan yllättäen. Kivaa oli ja mennään kyllä joku toinen päivä uudestaan!

Mä olen vähän virkkaillutkin tämän tohinan keskellä ;) afrikankukkia, ja ajattelin tehdä niistä mekon tuolle pienemmälle. Vielä puuttuu vähän ennenkuin rupeen yhdistelemään. Se mun vauvanpeitto projekti on nyt jäissä, kun en ole saanut aikaiseksi käydä ostamassa lankaa ja neulaa jotta voin sen myös päätellä. On se jo melkein valmis :) yli puolet on yhdistetty, että enää loput pitää yhdistää ja tehdä jotkut hienot reunat, niin ja se päätteleminen :( ei yhtään huvita.. Täytyy ensi viikolla ottaa niskasta kiinni ja toimia! ;)

Kävinhän mä lauantaina salillakin, tuli testattua uudet salihousut ja ne on kyllä ihan parhaat! :) tänään oli lepopäivä ja huomenna lenkille! :)

-Jenni

Salihousut

Mä oon jo vähän aikaa miettinyt uusia salihousuja, vaikka kyllä mulla on kahdet ihan hyvät, mut ne on capri malliset. Halusin siis pitkät, kun nyt näillä pakkasilla on salillakin hieman viileä, vaikka treenatessa tulee kyllä hiki ja kuuma niin silti pitkät olis kivat :) tällä viikolla niitä sitten katselin netistä ja monia kivoja trikoita löysinkin mutta nämä iski silmää heti! www.gazoz.fi sivuilta löytyy tosi kivoja, vähän erilaisia housuja! Nää on vielä vaan yhtä kokoa, että jos ja kun tässä näitä kiloja karistetaan niin sopii housut, oli sitten L kokoa tai S kokoa :) ja ihan totta nää kyllä mahtuu vaikka aluks kun näin et ei ikinä mee päälle mut meni, eikä ees kiristä mistään! Ihanat!

Riikinkukko kuosit!  Oon niin rakastunut!! Brasil sul-fuso peacock on merkki. Huomenna meinaan heti testata!! ;)

Tänään kävin spinning tunnilla salilla, vaikka piti mennä lenkille niin aattelin säästää keuhkoja kun niin hirveet pakkaset!!

-Jenni

Railakka viikonloppu ja banaanipusu smoothie

Nyt on viikonloppu vietetty ja aivan liian nopeasti meni aika!! Perjantaina lähdettiin ystäväni kanssa tampereen yöelämään! :) yövyttiin ja aloteltiin ystäväni serkun luona, joka asuu ihan keskustassa! Kuinka ihanaa oli kun ei tarvinnut miettiä busseja tai takseja. Varsinkin tuolla kauheassa pakkasessa oltais jäädytty pystyyn!! :D mutta, joo ilta oli ihana! 

Oli kyllä niin ihanaa päästä tuulettumaan pitkästä aikaa! Teki hyvää!! Nyt jaksaa taas! :) 

Seuraava päivä oli varmaa vielä ihanampi, kun käytiin syömässä sticky fingersissä :) parasta krapula syömistä :P vaikka ei niin kova krapula kyllä ollut mitä olisi ehkä voinut odottaa :) parempi näin!

Tänään sitten alkoi taas arki ja mun viikko alkoi kuntosalilla ja jalkareenillä! Olipas kiva mennä aloittaa viikko siellä :) 

Välipalaksi kokeilimme vähän erilaista smoothieta nimittäin banaani pusu smoothieta:

1dl mustikoita

1 banaani

1prk rahkaa

2dl vettä

1puntti tammenlehti salaattia

Kaikki vaan sekaisin blenderissä (tai sauvasekoittimella)

Se oli muuten kirpsakan hyvää! :)

Ainakin ihanan väristä <3

Kyllä tuo piti hyvin nälkää pari tuntia :) vaihtoehtoisesti tuohon voi laittaa rahkan tilalla 2dl proteiinijauhetta. Tai jättää proteiinin kokonaan pois ja juoda tuo ja syödä vaihtoehtoisesti pari kananmunaa ,niin siinä on hyvä välipala :) 

Huomenna taas salille! En malta odottaa!! :P

-Jenni

Ruishamppari ja kirpsakka lenkki

Mä pidin tänään vähän tämmösen "hiilaritankkaus" päivän, kun nythän mä olen karsinut mun ruokavaliostani melkeinpä kokonaan leivän,perunan,pastan ja riisin. Ja jos teen jotain sellaista ruokaa mihin tarvitsen näitä, niin valitsen mielummin täysjyvä versiot. Niinkuin tänään halusin jotain erilaista.

Nyt on syöty oikeestaan pelkästään kanasalaattia ja juureksia tai jauhelihasalaattia ja juureksia, niin ja aina silloin tällöin kalaa kun se on lidlissä tarjouksessa! Ja muuten se lidlin kala on ihan tosi hyväää :P nam! Tytärkin tykkää siitä ihan hirveesti! 

Takaisin aiheeseen.. :) halusin siis jotain erilaista, niinpä tehtiin ruishamppareita :P

Niin ja fetasalaattia! Nam! Pitkästä aikaa feta maistu ihan törkeen hyvälle!! Tuo hampparin pihvi on itse tehty, siis ihan normi jauhelihapihvi ohjeella:

400g jauhelihaa

1prk kermaviiliä 

1dl korppujauhoja

1muna

1sipuli

Mausteita maun mukaan

(Helponpihan olis jos tekis ranskalaiseen sipulikeittopussiin, mut miehellä menee siitä maha sekasin, mut on toi parempi tehä näin, ettei tuu mitää erillisiä lisäaineita tms.)

Eli ensin sekoitetaan kermaviili ja korppujauhot ja jätetää turpoamaan. Sillä aikaa silputaan sipuli (sen voi myös paistaa, niinkuin minä tein). Lisää muna ja mausteet(itse laitoin suolaa, pippuria,jauhelihamaustetta,chilimaustetta ja yrttimaustetta), sekoita joukkoon jauheliha ja sipuli. Kastele kädet ja muotoile uunipellille leivinpaperin päälle haluamasi kokoisia pihvejä :) itse tein kuusi pihviä ja lopusta taikinasta lihapullia tyttärelle.  

Hampparin väliin laitettiin myös juustoa,tomaattia,kurkkua,punasipulia, salaatinlehtiä, ketsuppia ja itsetekemää kastiketta turkkilaisesta jugurtista. Nam! Että oli hyvää!! :P 

Illaksi tehtiin jauhelihakeittoa :) 

Joka maistui sekin hyvältä pitkästä aikaa :)

Iltapalaksi protskuvanukasta banaanilla ja omenalla.

Tänään oon myös käynyt lenkillä tuolla pakkasessa! Hui! Aluksi tuntu vähän kauheelta hengittää mutta nopeesti tottu ja lenkki meni tosi hyvin! Mä päätin että tällä viikolla on pakko joka päivä reenata, sillä perjantaina pääsen odotetulle humpalle ystävän kanssa! Jeee! Mä en malta odottaa!! Hyvin on alkanut, eilen olin salilla, tänään oli lenkki ja huomenna meen salille ja vielä to lenkki ja pe sali ennen lähtöä! Sit saa hyvillä mielin humppailla rauhassa ilman morkkiksia! :) otan perjantaina kyl ilon irti vapaa ajasta ja aion vaan nautti täysinrinnoin! :)

-Jenni

Hyvä fiilis!

Nyt on kyllä hyvä fiilis! Vaaka näytti perjantaina -2kg! Ainakin on nesteet lähtenyt liikkeelle ja turvotus lähtenyt! Hyvän fiiliksen tekee myös perjantain kotitreenin veljen kanssa ja tämän päiväinen aamupäivä lenkki! Parhautta! :) 

Isoisoveljeni vaimo on laatinut kotitreeni ohjelman ja suunnitellut uutta ruokavaliota toiselle isoveljelleni, joka on nyt päättänyt lähteä muokkaamaan vartaloaan ja syömään terveellisemmin. Perjantaina hän tuli meille kylään viikonlopuksi ja kävimme yhdessä liikkeet läpi, ja kyllähän siinä hiki tuli! Meni ihan salireenistä! :) 

Mikä parasta, tänä viikonloppuna on satanut lunta!! :) ihanaa<3 kivaa oli tarpoa lenkillä lumihangessa! Onneksi noi isommat tiet on aurattu ja hiekotettu. Nyt näkee illallakin kun lenkkeilee niin vähän paremmin eteensä! :) 

Tänä viikonloppuna kun ollaan liikuttu niin myöskin on syöty terveellisesti! Perjantaina teimme niitä ihania täytettyjä paprikoita, uunijuureksia ja salaattia. Nam! Lauantaina päiväruokana kananuijia jotka olivat uunissa padassa porkkanan, perunan, bataatin, sipulin,omenan ja kanaliemen kera tunnin verran. Iltaruuaksi täytettyjä kesäkurpitsoja :P sama ohje kuin paprikoissa, mutta näihin tuli jauhelihan sekaan myös hernemaissipaprikaa! :) kyllä nyt on syöty terveellistä ja ennen kaikkea hyvää ja maistuvaa ruokaa!! Nam! Lauantai illan kruunasi vielä putous ja putousherkkuina oli porkkanaa,kurkkua, paprikaa ja omenaa viipailoituna ja niiden kanssa kolmea eri dippiä! :) oi, että! Tänään on sitten ruokana jämiä! :) huomenna on sitten salipäivä! :) 

Tänään jos vielä menis ulos raittiiseen talvi päivään ja tekis vähän lumitöitä! Ihanaa sunnuntaita kaikille!!

-Jenni

Salipäivä

Eilen olin sitten ensimmäistä kertaa salilla! Jess! Kivaa oli! Takareidet huutaa hoosiannaa, mut minkäs teet?! ;) kyllähän mä olen ennenkin salilla käynyt, mutta tää oli ensimmäinen kerta salin puolella :) oon käynyt spinningissä, kahvakuulatunnilla ja muissa jumpissa, mut salin puolella en oikeestaan ikinä. Kotona oli hyvä käydä ensin liikkeet läpi ja salilla ottaa ensin ihan iisisti ja kuullostella omaa kehoa ja jaksamista . Ensimmäinen kerta oli vähän niiku tutustumista. Huomenna sitten uudestaan :) ja huomenna on muuten punnitus! Vähä jännittää mitä se vaaka näyttää! 

-Jenni

Uusi vuosi ja salikortti

Nyt on uusivuosi juhlittu ja nyt alkaa taas arki kotona. Oltiin viikko reissussa vantaalla tädilläni ja aika meni ihan hirveen nopeesti! Joka päivä oli jotain! 

Ilotulituksia oltiin kattomassa ja serkkuni oli ostanut niitä säkillisen, niin pojilla meni hieman aikaa paukutella ne kaikki :) päästiin tyttöjenkin kanssa niitä katselemaan, nuorempi nukkui huolettomasti vaunuissa ja isompi tykkäs kattella. Vähän kyllä tais pauke pelottaa, mutta hyvin hän nukkui sen yön. Meillä oli 5 vuotis kihlapäiväkin <3 tuntuu kyllä ihan hullulta että mihin nää vuodet oikeen menee?! Justhan me tavattiin!! :)

Mä ostin uudet talvikengät! Kuinka ihanat ne onkaan!! Rakastan yli kaiken! Sain äidiltäni joululahjaksi rahaa uusia kenkiä varten ja nyt mulla on ne!! 

Ne on hienot!! <3 -40% alennustakin!! Nytkun tulis vielä lunta ja pakkasta niin olis hyvä käyttää!! :D 

Käytiin me kirpparillakin tädin kanssa ja löysin vanhemmalle tytölle vk haalarin, reiman on ihan uuden näkönen makso 9€ ja sit löysin toppatakin johon kuului housut niin 4€!! Mä en ymmärrä miten oli nii halpa kun ei löytynyt mitään vikaa!! Se on hyvä sit kun mennään sinne lappiin helmikuussa nii ei autoon tarvii pakkautua haalarissa. Ja sit löysin vähä jotain hello kitty kollaria ja pipoa :) niin ja pari palapeliä! Niitä se tykkäilee koota ja osaa ihan ite <3

Nyt mulle on hommattu salikortti!! Jee! Keskiviikkona ekaa kertaa pääsen sit salille! ;) mä haastoin mun tädin mukaan tähän kuntoprojektiin ja nyt sit juhannukseen mennessä meiltä molemmilta pitäs olla lähteny kymmenen kiloo!! :) ainakin sen verta! Parempi et enemmänkin!! Nyt on kaikki herkut heitetty menemään kaapista ja nyt se sit alkaa!! Tervetuloa uusi terveellinen elämäntapa!!! :)

-Jenni